Paikikala hoʻoikaika kino no ka hoʻohana ʻana i ka hale–KA-01200

Kū'ē hiki ke hoʻoponopono
E hoʻololi i ka ikaika o kāu hoʻomaʻamaʻa me ka puʻupuʻu hoʻoluhi kūpono.Me ka wili maʻalahi, hiki iā ʻoe ke hoʻemi a hoʻonui paha i ke kūʻē ʻana mai ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe, e hoʻokō i nā pahuhopu hoʻoikaika kino like ʻole.Pono no ka pae akamai o ka mea hoʻohana.
Pedal Kūlikelike
ʻO ka hoʻolālā Caged ʻaʻole ia he anti-skid wale nō, kūkulu ʻia nā pedal cape aluminika me nā kaula hiki ke hoʻololi ʻia, e hiki ai iā ʻoe ke kau maʻalahi i kou mau wāwae i loko o nā pedals a pale i ka hāʻule ʻana i ka wā e hoʻoikaika ai.
huila halihali
ʻElua huila ma ke alo o ka ʻāpana e hiki ai i ka mea hoʻohana ke hoʻoneʻe i kā lākou kaʻa me ka maʻalahi, mai kahi lumi a i kahi lumi, a i ʻole e waiho i waho o ka ʻike, ʻoiai inā hiki i ke kaikamahine ke neʻe maʻalahi.ʻAʻole pono i ka hāpai kaumaha a i ʻole ka ʻiʻo
Paʻa ʻŌmole Wai
E mālama i kāu mea inu punahele hilinaʻi ma kou ʻaoʻao.Loaʻa maʻalahi ma ka lōʻihi o nā lima, e noho wai i ka wā o kēlā mau hana cardio lōʻihi.
Kaʻa Kāʻei Hamau
Ke hoʻohana nei kēia kaʻa kaʻa hoʻoikaika kino i ke kāʻei kāʻei e noi ana ʻaneʻi ʻaʻole mālama ʻia, a e hopena i kahi ʻike kaʻa kaʻa paʻa.ʻAʻohe hopohopo no ka hoʻopilikia ʻana i nā ʻohana i kāu haʻuki.
18kg ka huila lele
ʻAʻole lua ka Flywheel i ka wā e manaʻo ai ʻoe e holo maoli ana i waho!ʻO ka wikiwiki o ka huila lele kaumaha e hoʻomau i ka holo paʻa a paʻa i ka holo kaʻa.E ʻae iā ʻoe e hana i ka hoʻoikaika kino aerobic ma kahi kūlana paʻa.
Noho Hoopono 4-ala
Hiki ke hoʻololi ʻia no ke kiʻekiʻe a kokoke i nā lima lima e kūpono i ke kiʻekiʻe a i ʻole ka lōʻihi o ka lima.ʻO kahi noho padded hiki ke hoʻololi ʻia, neʻe i luna/lalo a i mua/hoʻi maʻalahi.