Paikikala hoʻoikaika kino kaʻa ma lalo o ka pākaukau Elliptical Machine

◆Noho a neʻe:ʻO ke ʻano liʻiliʻi liʻiliʻi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa ʻoiai ʻoe e heluhelu ana, e nānā i ka TV, kamaʻilio ma ke kelepona a ʻoi aku ke kumu e puhi ai i nā calorie a hauʻoli i kāu hoʻomaʻamaʻa!
◆Maikaʻi a hiki ke lawe ʻia:Hiki i ka KMS ha'aha'a ha'aha'a ha'aha'a ha'aha'a ke ho'omau i ka ne'e 'ana ma kahi noho.E hoʻomau ka neʻe ʻana o ka elliptical māmā iā ʻoe!
◆8 Nā koho hoʻoikaika kino:E koho ma waena o 3 mau ʻano hoʻomaʻamaʻa a me 5 mau pae wikiwiki me ke kaomi ʻana i kahi pihi!Hele mai ka KMS me kahi mamao, e hāʻawi ana i kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa maʻemaʻe a me ka mana wikiwiki o ka manamana lima o ka mīkini.ʻAʻole pono ke kūlou ʻana!Hāʻawi kēia mīkini i ka neʻe ʻana i nā kaʻa ʻelua ala:
◆ Nā hiʻohiʻona kiʻekiʻe ma ke kumu kūʻai kūpono:ʻO nā kapuaʻi wāwae kikokikona ākea ākea no ka hōʻoluʻolu a me ka pale ʻana i ka paheʻe ʻana, ka hoʻolālā paʻakikī e kūpono i nā wahi āpau o kou hale, hāwanawana i ka neʻe mālie e leʻaleʻa iā ʻoe i ka leʻaleʻa o ka hoʻomaʻamaʻa me ka leo ʻole.
◆ ʻAʻole pono e hoʻohana ʻia ʻo KMS inā loaʻa iā ʻoe kahi mea hoʻokele.