Air Walker, isticmaalka guriga qalabka jimicsiga wadnaha

Waxay ku siin kartaa jawi jimicsi aerobic ah oo xoog leh oo la hagaajin karo, kuu ogolaanaya inaad walaaqdo dhididka, si wax ku ool ah u jimicsiga shaqada wadnaha iyo sambabada lugaha, murqaha gacmaha, murqaha caloosha iyo isuduwidda jirka, gaaro saameyn jilicsan iyo bilawga tababarka xirfadda, hagaajinta saameynta muruqa. naxariista habka dhexe ee neerfayaasha, kordhinta bandhigga ajnabiga ah ee gudaha kooxda muruqa iyo kooxda murqaha, jimicsiga hawlaha sida muruqa. gobolka, waxay ku siin kartaa kalsooni buuxda.