Apa itu treadmill?

Apa itu treadmill?

Untuk membantu Anda mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang peralatan kebugaran yang akan Anda peroleh, pertama-tama kami akan bersusah payah mendefinisikan apa sebenarnya treadmill itu.

Sederhananya, kita dapat mengatakan bahwa treadmill adalah alat apa pun yang kita gunakan untuk berjalan dan berlari di permukaan horizontal dan/atau miring sambil tetap berada di tempat yang sama.

Seperti yang Anda lihat, perangkat jenis ini mensimulasikan kondisi berjalan dan berlari yang sebenarnya sekaligus menyelamatkan kita dari kesulitan berpindah dari satu tempat ke tempat lain.Meski begitu, ini lebih dalam dari itu.Alat olah raga seperti ini juga membuat kita bisa merasakan segala manfaat yang berkaitan dengan latihan jalan atau lari di kondisi nyata.Tapi bagaimana cara mengenalinya di antara banyak mesin kardio lainnya?

Untuk apa Anda mengenali treadmill?

Mudah, dari semua kebugaran dan kardiomesin beban, itu satu-satunya yang memiliki tapak.Jika Anda bertanya-tanya apa itu, sebenarnya itu adalah permukaan tempat pengguna berlari saat berolahraga.

Untuk mewujudkannya, pabrikan telah mengintegrasikan motor listrik ke dalam perangkat balap hebat ini.Perannya adalah memutar karpet ke belakang, yaitu ke arah pengguna sehingga pengguna, agar tidak terlontar dari pengguna, berjalan atau berlari tergantung pada kecepatan putaran tapak.

Berbicara tentang kecepatan, Anda memiliki kebebasan untuk menyesuaikannya sesuka hati bahkan di tengah balapan.Yang paling kami sukai dari perangkat ini adalah kemudahan penggunaannya.Belum lagi praktiknya tidak ditentukan oleh usia atau berat badan penggunanya.Oleh karena itu, siapa pun dapat berlatih berjalan atau berlari menggunakan alat ini.

Jika sampai saat itu Anda belum mengerti mengapa Anda harus mendapatkannya, kami sarankan Anda membaca bagian selanjutnya dari perbandingan ini, menguji danpendapat tentang treadmill terbaik.

Mengapa memilih treadmill?

Tahukah Anda bahwa latihan aktivitas fisik merupakan prasyarat untuk tetap bugar dan sehat?Kita sering mendengar bahwa tidak ada yang lebih baik daripada jogging di pagi hari di jalanan lingkungannya untuk memulai harinya.

Izinkan kami memberi tahu Anda, itu tidak sepenuhnya benar.Pengguna peralatan olahraga ini akan mengonfirmasinya, perangkat ini menawarkan kemungkinan yang tidak akan pernah Anda dapatkan dengan berlatih berjalan atau jogging di luar ruangan.Selain kemungkinan-kemungkinan tersebut, ada beberapa keuntungan terkait penggunaannya.Masing-masing poin ini memiliki banyak alasan bagi Anda untuk memilih treadmill.

Treadmill, untuk mencapai tujuan olahraga Anda

Ya, treadmill adalah pilihan yang bagus saat Anda berlatih berjalan atau berlari untuk mencapai tujuan tertentu.Terlepas dari itu dan apakah Anda seorang atlet profesional atau tidak, ada kemungkinan bahwa hal itu menyesuaikan dengan penggunaan yang ingin Anda lakukan dan juga membantu Anda mendapatkan hasil maksimal darinya.Setidaknya itulah yang kamites treadmill terbaikmengungkapkan.

Perangkat yang efektif untuk penggunaan sesekali

Baik untuk rehabilitasi atau kebugaran ringan, Anda dapat memilih treadmill dengan tenang.Dengan alat seperti itu, Anda bisa berolahraga selama beberapa menit setiap hari.Anda tentu akan menghemat waktu dengan berjalan-jalan kecil di rumah setiap pagi sebelum bersiap berangkat kerja.

Mempertimbangkan keinginan Anda untuk tetap bugar dan sehat, kami dapat memberi tahu Anda bahwa Anda tidak perlu membeli perangkat dengan performa motor yang sangat canggih, dan karena itu mahal untuk dibeli.Apa yang kami sarankan Anda lakukan adalah fokus pada kenyamanan penggunaan Anda untuk membuat berbagai sesi latihan Anda senyaman mungkin.

Anda harus mengetahui cara menyiasati tubuh agar terbiasa kembali melakukan aktivitas olahraga tertentu termasuk jalan kaki.Sejujurnya, yang ideal adalah melakukannya secara perlahan di awal dan secara bertahap meningkatkan kecepatannya agar tidak memusnahkan semua upaya yang Anda lakukan untuk maju.

Tentu saja, jika tujuan Anda akan berubah atau berkembang, Anda harus beralih ke perangkat yang dapat mengikuti kemajuan Anda melalui berbagai program pelatihan ini.Memang benar, seperti yang telah kita pelajari dengan membuat inipembanding treadmill terbaik, tidak semua treadmillmenawarkan kemungkinan yang sama.Memiliki treadmill di rumah sama seperti memiliki pelatih pribadi yang siap membantu Anda.

Perangkat yang sempurna untuk penggunaan reguler

Apakah Anda berlatih beberapa menit sehari dengan jalan cepat dan joging untuk menjaga bentuk fisik yang prima dan Anda bertanya-tanya apakah treadmill mampu mengimbangi Anda?Ketahuilah bahwa tidak ada alasan mengapa perangkat seperti itu tidak berhasil.Memang ada model treadmill yang disesuaikan dengan kegunaan rutin yang ingin Anda lakukan.

Memang, dengan perangkat seperti itu, Anda dapat dengan mudah, dan kapan saja, melakukan jalan cepat dan/atau joging.Perangkat tersebut dilengkapi dengan motor bertenaga yang dapat melacak kecepatan berjalan atau berlari Anda tanpa kesulitan.Mereka pasti akan memenuhi harapan Anda.Jangan lupa bahwa ini masih salah satunyamesin Fitness Cardio Bodybuilding terbaik di pasaran.

Yang terbaik untuk pelatihan intensif

Jika Anda berlatih setiap hari dan intensif di jalanan kota Anda untuk mengembangkan tingkat daya tahan dan meningkatkan performa lari Anda, ketahuilah bahwa Anda akan mencapainya lebih cepat dan mudah dengan menggunakan treadmill.

Keuntungan perangkat semacam itu adalah dengan berbagai program pelatihan intensif yang dikandungnya, perangkat ini dapat dengan mudah mengikuti Anda dan membantu Anda maju dengan sangat cepat.Percayalah pada kamites treadmill terbaik.

Anda akan menemukan berbagai model treadmill secara komersial.Yang paling cocok untuk keperluan Anda dilengkapi dengan tapak yang kompatibel dengan langkah apa pun.Sistem kemiringannya akan sangat berguna untuk mengubah medan dan meningkatkan tingkat kesulitan sesuai dengan kondisi fisik Anda.Oleh karena itu, pelatihan Anda akan menjadi lebih efektif.

Jangan takut meski menggunakannya dalam jangka waktu lama dan sangat intens, Anda tidak akan merusaknya.Karena mereka dirancang untuk memenuhi kebutuhan seperti ini.Namun apa keuntungan menggunakan treadmill?

Khasiat dan manfaat menggunakan treadmill

Daftar manfaat yang kita peroleh dalam menggunakan treadmill untuk berlatih berjalan atau berlari sangat panjang.Berikut adalah beberapa manfaat tersebut.

Treadmill, nyaman untuk berjalan atau berlari kapan saja

Cuaca di luar rumah tidak selalu memungkinkan Anda keluar untuk berlatih berjalan atau berlari.Demikian pula, menemukan rencana perjalanan yang sesuai dengan tujuan yang telah kita tetapkan sendiri tidak selalu mudah.

Seringkali, kita tidak punya pilihan selain berjalan-jalan atau berlari di jenis medan yang kita miliki di sekitar rumah kita.Satu-satunya kekurangannya adalah yang ini juga tidak tersedia setiap saat.Lalu apa yang harus dilakukan?

Banyaknya pendapat tentangtreadmill terbaikdiberikan oleh pengguna perangkat tersebut dengan suara bulat dalam menjawab pertanyaan ini.Dalam keadaan seperti itu, penggunaan treadmill akan lebih bermanfaat.Memang, perangkat semacam itu memberi Anda kesempatan untuk berlatih olahraga favorit kapan pun Anda mau sambil memungkinkan Anda melakukannya sesuai pilihan Anda.

Treadmill, cara yang baik untuk menurunkan berat badan

Bagi yang belum tahu, sering menggunakan treadmill dapat membantu Anda menghilangkan sejumlah besar lemak.Dengan kata lain, untuk menurunkan berat badan.Jika Anda ingin menghilangkan kelebihan berat badan dari tubuh Anda, berolahraga di treadmill adalah cara yang bagus untuk melakukannya.

Memang, perangkat ini akan secara efektif berkontribusi pada penurunan berat badan Anda berkat berbagai program pelatihan yang ditawarkannya kepada Anda.Anda mungkin tahu berapa banyak latihan fisik yang penting ketika memulai proyek semacam itu.

Kabar baiknya adalah Anda dapat melakukannya dengan model treadmill apa pun yang tersedia di pasaran.Mereka semua sangat cocok untuk hal ini.Meskipun demikian, cepat atau tidaknya Anda menurunkan berat badan akan bergantung pada lamanya sesi olahraga dan intensitasnya.Jadi kata terakhir ada di tangan Anda.

Treadmill, efektif untuk membakar kalori

Seperti halnya perangkat kebugaran lainnya, penggunaan treadmill memerlukan dosis energi yang baik dari pihak pengguna.Seperti yang kami alami di rumah kamites treadmill terbaik, sesekali berolahraga di treadmill adalah cara yang sangat baik untuk membakar sedikit kalori.

Adapun kuantitasnya, semuanya akan bergantung terutama pada latihan yang dilakukan (jalan lambat, normal atau cepat atau jogging lambat atau cepat) intensitasnya dan akhirnya durasinya.Untuk mengeluarkan kalori sebanyak mungkin, Anda tahu apa yang harus Anda lakukan.

Treadmill, melindungi persendian kita dari guncangan

Anda mungkin mengalami trauma pada sendi lutut dan/atau pergelangan kaki saat berlari di luar ruangan.Memang, ini adalah risiko yang kita ambil setiap kali kita keluar rumah untuk jogging.Namun tahukah Anda bahwa dengan treadmill, Anda pasti akan melindungi berbagai persendian Anda dari penyakit-penyakit tersebut?

Selagi kami melakukan tugas kamiperbandingan treadmill terbaik, kami menemukan bahwa sebagian besar treadmill yang kami temui dilengkapi dengan peredam kejut.

Jika Anda belum mengetahuinya, berkat komponen utama alat inilah ketika kita berlatih berjalan atau berlari, persendian kita tidak terluka.Oleh karena itu, mereka sangat aman selama berbagai sesi pelatihan kami.

Anda juga tidak mengambil risiko melihat kaki Anda terbentur batu atau mengambil langkah yang buruk karena ada lubang di jalur Anda.Semua kondisi terpenuhi agar joging Anda terjadi dalam kondisi terbaik dengan treadmill Anda.

Treadmill, untuk meningkatkan sistem kardiovaskular Anda

Berolahraga di treadmill sesekali, teratur atau intensif memberikan dampak positif pada sistem kardiovaskular.Memang, seperti banyak kegiatan olahraga lainnya sepertibersepeda, atau berenang, berlari atau berjalan cepat sangat merangsang hati.

Belum lagi, olahraga seperti itu juga memberikan efek positif bagi pernapasan orang yang melakukannya.Dia akan bernapas lebih baik dan lebih baik setelah beberapa latihan.Hanya karena latihan di treadmill meningkatkan oksigenasi jaringan.

Hasilnya, dengan rutin berolahraga jalan cepat atau lari, Anda terhindar dari penyakit kardiovaskular tertentu.Beberapa fisioterapis berbagi hal inipendapat tentang treadmill terbaik.

Menggunakan treadmill untuk mendapatkan daya tahan

Mereka yang tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur akan cepat kehabisan napas ketika melakukan upaya fisik sekecil apa pun.Jika Anda menyadari setelah beberapa anak tangga Anda mengalami kesulitan bernapas, itu tandanya Anda kurang latihan fisik.Tapi jangan panik, ini bukan sesuatu yang tidak bisa diatasi.

Untuk mendapatkan kembali daya tahan Anda di masa lalu sesegera mungkin dan tanpa melakukan terlalu banyak usaha, kami sarankan Anda berlatih berjalan di atas treadmill.Biarkan tubuh Anda terbiasa dengan kecepatan awal sebelum secara bertahap beralih ke jalan cepat.

Segera setelah Anda merasa siap untuk melanjutkan ke tahap lari, Anda akan dapat melakukannya tanpa masalah apa pun.Oleh karena itu, jika Anda menemui kesulitan tertentu di awal latihan jalan kaki, hal tersebut merupakan hal yang wajar.Anda tidak boleh menyerah.Bertahanlah karena ada banyak manfaat yang dapat bermanfaat bagi seluruh sistem kardiovaskular Anda dan memungkinkan Anda meningkatkan daya tahan tubuh.

Setelah beberapa saat, Anda tidak akan lagi merasa lelah bahkan setelah berlari menaiki tangga yang membuat Anda kehabisan napas.

Treadmill, untuk menyempurnakan siluet Anda

Sebagai milik kitaTes treadmill terbaikmenunjukkan kepada kita, saat Anda berlari, Anda melatih dua pertiga otot tubuh Anda.Sesi lari di treadmill akan membantu Anda memperkuat otot bokong, paha, dan lengan ringan.Tapi bukan itu saja.Selama latihan treadmill, Anda juga bisa membuat betis danperut lebih kuat.

Hal ini akan membuat tubuh Anda lebih halus karena dengan melakukan latihan secara teratur, Anda akan menghilangkan sebagian besar lemak berlebih dari tubuh Anda.Efeknya akan lebih baik lagi jika Anda berlatih di treadmill yang dilengkapi dengan sistem reclining.

Treadmill, untuk melacak kemajuan harian Anda

Saat melatih otot Anda setiap hari, treadmill akan memungkinkan Anda mengikuti evolusi kinerja Anda.Anda akan dapat mengetahui setelah beberapa hari apakah Anda berevolusi atau tidak.Jangan abaikan detail ini karena akan menyemangati kita untuk mengetahui bahwa usaha kita tidak sia-sia apalagi kita masih pemula.

Informasi tersebut biasanya dapat diakses di layar tepi karpet.Anda akan dapat membaca jarak yang telah Anda tempuh dan jumlah kilokalori yang telah Anda bakar.Dengan demikian, Anda bisa menetapkan tujuan baru yang ingin dicapai di hari-hari mendatang.

Treadmill, cara yang baik untuk menghilangkan stres dan menjaga suasana hati yang baik

Sesuai denganpendapat tentang treadmill terbaikdiberikan oleh beberapa pengguna perangkat hebat ini, berlari membantu kita menghilangkan stres apapun asalnya.Memang benar, saat Anda berolahraga di treadmill, Anda tidak punya waktu untuk memikirkan hal-hal yang membuat stres dalam kehidupan sehari-hari.

Satu-satunya hal yang hanya dapat Anda fokuskan adalah upaya yang Anda lakukan. Oleh karena itu, ini adalah cara yang sangat efektif untuk mengubah pikiran Anda atau melepaskan ketegangan dan mengurangi tekanan.Oleh karena itu, Anda dapat dengan mudah bersantai di akhir sesi latihan di treadmill.

Treadmill tidak selalu berukuran besar

Satu hal terakhir yang perlu Anda ketahui tentang treadmill adalah tidak semuanya berukuran besar.Sama seperti alat fitnes lainnya, treadmill juga hadir dalam model yang dapat dilipat.Jika Anda ragu membelinya karena keterbatasan tempat, maka sebaiknya beralih ke model lipat.

Anda dapat menyimpannya dengan mudah setelah digunakan dan mengosongkan sebagian ruang di apartemen Anda.Beberapa menit saja sudah cukup untuk merakitnya dan menyimpannya di akhir latihan Anda.Namun untuk melakukan ini, Anda harus sudah memiliki perangkat tersebut.Kami memberi tahu Anda di paragraf berikutnya dari perbandingan, pengujian, dan opini kami tentang treadmill terbaik, cara yang tepat untuk melanjutkan untuk menawarkan Anda treadmill yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Bagaimana cara memilih treadmill terbaik?

Ketika kita hendak membeli mesin fitnes, kita sering mengomentari kesalahan berpikir bahwamesin Fitness Cardio Bodybuilding terbaikadalah yang termahal di pasaran.

Namun selama perbandingan treadmill terbaik ini, menurut kami itulah yang terbaikpekerjaan yg membosankanyang kita mampu belum tentu memiliki kinerja terbaik.Melainkan yang membuat kompromi yang sangat baik antara fitur, fitur, kinerja dan anggaran yang kita miliki.

Namun demikian, tergantung pada kegunaan yang kita tentukan dari treadmill masa depan kita, kita akan diminta untuk mengutamakan kriteria tertentu sehingga merugikan kriteria lainnya.Meskipun demikian, apa pun tujuan dan kemampuan finansial Anda, dengan mengikuti saran kami, Anda dapat dengan mudah menemukan model terbaik.

Pastikan batas berat yang ditopang oleh treadmill

Ini adalah data yang sangat penting karena untuk menggunakan treadmill Anda harus berdiri di atasnya.Jika berat badan Anda kurang dari 100 kg, Anda tidak perlu khawatir.Semua mesin yang dirancang untuk memungkinkan Anda berlatih lari, mampu menopang beban minimal 100 kg.Jadi masalah tidak muncul pada Anda.

Sebaliknya, jika berat badan Anda melebihi 100 kg, inilah saat yang tepat untuk memperhitungkannya.Ketahuilah bahwa ada treadmill di pasaran yang dibuat khusus untuk truk berat.Karpet kategori ini mampu menopang berat pengguna hingga 150 kg.

Namun, selama pengujian kami terhadap treadmill terbaik, kami menemukan bahwa untukpekerjaan yg membosankanagar berfungsi dengan baik, batas berat yang dapat ditoleransi harus setidaknya 20% lebih tinggi dari berat badan Anda.

Pastikan kualitas berat treadmill

Secara umum, treadmill yang menawarkan stabilitas yang baik bagi penggunanya adalah treadmill yang relatif berat.Selain itu, pengalaman menunjukkan bahwa semakin berat, semakin tahan lama.Jika Anda berencana untuk menggunakannya secara intensif, Anda harus mengarahkan perhatian Anda pada alat yang relatif berat.Jika permukaan apartemen Anda tidak terlalu rata, sebaiknya Anda memilih model treadmill dengan kompensator level.Dengan demikian, Anda akan dapat mengkompensasi ketidaksetaraan tanah dengan lebih baik dan mendapatkan manfaat dari stabilitas yang sangat baik.

Memilih kecepatan treadmill Anda yang tepat

Jika Anda tidak bermaksud menggunakan mesin Anda secara sporadis dan malah mengandalkan penggunaan perangkat secara teratur atau intensif, Anda akan membuat pilihan yang buruk dengan memilih treadmill yang kecepatannya dibatasi hingga 12 km/jam.

Untuk berhasil dalam latihan ambisius Anda, Anda memerlukan treadmill dengan kecepatan minimal 16 km/jam.Anda dapat menargetkan lebih banyak (20 hingga 25 km/jam) dengan tidak melupakan tujuan latihan Anda.Namun, bersiaplah untuk mengeluarkan harga yang diperlukan untuk memilikinya.

Memilih panjang yang tepat untuk treadmill Anda

Ini adalah salah satu kriteria penentu pilihan Anda.Semakin tinggi Anda, semakin Anda perlu merawatnya.Tidak semua treadmill menawarkan panjang tapak yang sama.

Pada saat yang sama, jika Anda menggunakan treadmill yang dilengkapi permukaan lari pendek saat Anda bertubuh ramping, Anda akan cenderung turun dari treadmill saat berlari.Untuk alasan sederhana bahwa Anda akan membuat kemajuan besar selama balapan.Itu sebabnya Anda perlu memastikan panjang tapaknya tepat.

Anda akan menemukan di pasaran atau di toko online treadmill dengan permukaan lari dengan panjang berkisar antara 100 hingga 160 cm dan lebar 30 hingga 56 cm.Jadi pilihlah treadmill Anda sesuai dengan bentuk tubuh Anda.

Pilihlah sistem bantalan yang baik

Pada tingkat ini, ingatlah bahwa semakin banyak treadmill Anda memiliki bantalan yang baik, semakin baik pula persendian Anda.Beberapa model treadmill bahkan memiliki sistem bantalan yang dapat diatur sesuka hati.Oleh karena itu, Anda dapat menyesuaikannya dengan selera atau kebutuhan Anda.

Kemungkinan untuk memiringkan tapak atau tidak

Sistem kemiringan memungkinkan untuk meningkatkan kesulitan berjalan atau berlari.Treadmill yang dilengkapi sistem seperti itu akan memberikan sensasi yang sama seperti yang Anda rasakan saat berlari menuruni lereng.Anda bahkan memiliki opsi untuk menyesuaikan tingkat kemiringan untuk memaksimalkan kesulitan.Itu semua tergantung pada kemauan Anda untuk membentuk sosok Anda dan membangun otot secara efisien.

Dengan atau tanpa layar pelatihan LCD

Dengan layar LCD, Anda mempunyai kemungkinan untuk mengikuti evolusi dan performa Anda secara langsung.Mengetahuinya memungkinkan Anda mengetahui apakah Anda berevolusi atau tidak.Ini bisa menjadi sumber motivasi yang baik untuk mencapai tujuan Anda.

Treadmill bisa dilipat atau tidak

Treadmill yang dapat dilipat memungkinkan Anda mengosongkan ruang di apartemen Anda setelah sesi olahraga.Jika Anda tidak memiliki cukup ruang di rumah, ini mungkin pilihan yang baik untuk Anda.Atau kemungkinan ditawarkan kepada Anda untuk beralih ke model yang dilengkapi dengan roulette yang dapat memudahkan pergerakan mereka dari satu tempat ke tempat lain di apartemen.

Kemudahan perakitan

Di pasaran Anda akan menemukan treadmill yang dapat digunakan secara sistematis, artinya tidak perlu dipasang sebelum digunakan.Namun model ini tidak umum.Yang paling umum adalah yang memerlukan waktu perakitan 30 hingga 60 menit.Jadi jangan abaikan detail ini jika Anda tidak ingin menghabiskan banyak waktu untuk merakit treadmill sebelum menggunakannya.

Pilih sesuai dengan kemampuan finansial dan tujuan Anda

Treadmill, Anda akan menemukan semua rentang dalam perdagangan.Sudah jelas bahwa semakin Anda memilih kelas atas, semakin mahal harga karpetnya.Namun, kami menarik perhatian Anda pada fakta bahwa jika Anda berencana untuk menggunakannya secara teratur, tidak ada gunanya menginvestasikan banyak uang untuk treadmill profesional.Lihat tujuan Anda untuk mengetahui secara konkrit pilihan apa yang harus diambil.

Bagaimana cara menggunakan dan merawat treadmill?

Untuk mempersiapkan mesin lari Anda di masa depan dan mendapatkan hasil maksimal dari sesi latihan Anda, Anda perlu mengetahui cara menggunakan dan merawatnya dengan benar.Anda akan menemukannya di bagian kami inipembanding treadmill terbaiksemua yang perlu Anda ketahui untuk sampai ke sana.

Berikut cara menggunakan treadmill

Setelah berpakaian dengan benar (pakaian joging lengkap), Anda bisa berdiri miring.Jangan memanjat permukaan lari treadmill yang masih berdiri.Siapkan mesin kebugaran dengan memberitahukannya seberapa cepat Anda ingin memulai latihan.Namun ingatlah untuk selalu memulai dengan kecepatan paling rendah untuk melakukan sedikit pemanasan sebelum melanjutkan ke tahapan balapan.Pemanasan bisa berlangsung tiga hingga lima menit.

Setelah Anda merasa siap, masukkan tapak treadmill.Naiki rekaman itu menggunakan lengan konsol.Segera setelah Anda menemukan ritme Anda, Anda bebas meningkatkan kecepatannya.Namun, lakukan secara bertahap agar tubuh Anda terbiasa dengan peningkatan upaya yang Anda berikan.Jangan terburu-buru.Jika Anda berusaha sekuat tenaga sejak awal, upaya Anda akan menjadi kontraproduktif.

Segera setelah Anda menguasai prosedur permulaan ini dengan baik, Anda kemudian dapat meluncurkan salah satu dari banyak program yang terpasang di dasbor treadmill Anda.Namun hati-hati jangan berlebihan di hari pertama.

Inilah cara merawat treadmill Anda

Satu hal kecil yang dapat Anda lakukan setelah digunakan adalah mencabut treadmill Anda dari stopkontak.Kedengarannya tidak banyak, tetapi ini adalah isyarat yang memungkinkan Anda membuat perangkat tahan lama.Agar lebih bermanfaat lagi peralatan tersebut harus dibarengi dengan pembersihan.

Memang benar, kami menyarankan Anda untuk membersihkan peralatan Anda setelah setiap sesi latihan.Hanya pada interval inilah tetesan keringat yang menempel di mesin saat Anda berolahraga dapat dibersihkan.

Jika Anda tidak melakukan ini secara sistematis, Anda berisiko menyaksikan korosi progresif pada peralatan olahraga Anda.Ini akan sangat disayangkan mengingat kekayaan kecil yang Anda investasikan di dalamnya.

Gunakan mikrofiber yang direndam dalam air untuk membersihkan mesin kebugaran setelah menyedot debu untuk menghilangkan debu.

Berbagai jenis treadmill

Dengan menelusuri beberapa toko online sebagai bagian dari iniperbandingan treadmill terbaik, kami dapat mengidentifikasi dua jenis treadmill.

Treadmill

Ini adalah karpet yang, seperti namanya, didedikasikan khusus untuk berjalan.Karpet dalam kategori ini menonjol dari yang lain karena kecepatan putaran tapaknya yang sangat rendah.Jadi, meskipun Anda menjalankannya dengan kecepatan penuh, Anda hanya akan bisa berjalan karena Anda tidak akan bisa melaju lebih dari 7 atau 8 km/jam.Beberapa model bahkan bersifat mekanis, yaitu tidak bermotor.Dalam hal ini, pejalan kakilah yang memutar karpet sambil berjalan.

Treadmill

Berbeda dengan treadmill, treadmill digambarkan dengan kecepatan putaran permukaan larinya yang mengesankan, yakni bisa mencapai 25 km/jam.Seperti yang Anda lihat, ini adalah perangkat ideal untuk pelatihan intensif.Cobalah dan Anda akan mengerti mengapa atlet profesional hanya mengambil sedikit saja.