Berita
-
Aktivitas fisik sedang-kuat adalah yang paling efisien dalam meningkatkan kebugaran
Dalam penelitian terbesar yang dilakukan hingga saat ini untuk memahami hubungan antara kebiasaan aktivitas fisik dan kebugaran fisik, para peneliti dari Boston University School of Medicine (BUSM) menemukan bahwa jumlah waktu yang dihabiskan untuk melakukan olahraga (aktivitas fisik sedang-kuat) lebih tinggi dan rendah. .Baca selengkapnya -
Penelitian baru memperkuat argumen bahwa olahraga dapat meningkatkan keremajaan
Sebuah makalah baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Physiology memperdalam kasus mengenai efek peningkatan keremajaan dari olahraga pada organisme yang menua, berdasarkan penelitian sebelumnya yang dilakukan dengan tikus laboratorium yang mendekati akhir masa hidup alami mereka yang memiliki akses ke roda olahraga berbobot.Detailnya sangat padat...Baca selengkapnya -
Total Fitness mengumumkan investasi lebih lanjut ke klub kesehatan mereka untuk meningkatkan pengalaman anggota
Jaringan klub kesehatan TERKEMUKA di Inggris Utara dan Wales, Total Fitness, telah melakukan serangkaian investasi untuk perbaikan empat klubnya – Prenton, Chester, Altrincham, dan Teesside.Semua pekerjaan renovasi akan selesai pada awal tahun 2023, dengan total investasi sebesar £1,1 juta...Baca selengkapnya -
Apa itu treadmill?
Apa itu treadmill?Untuk membantu Anda mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang peralatan kebugaran yang akan Anda peroleh, pertama-tama kami akan bersusah payah mendefinisikan apa sebenarnya treadmill itu.Sederhananya, kita dapat mengatakan bahwa treadmill adalah alat apa pun yang kita gunakan untuk berjalan dan berlari ...Baca selengkapnya -
Peralatan Latihan Terbaik untuk Lansia
Banyak lansia yang terbiasa menjaga rutinitas olahraga yang sehat dan ingin meneruskannya seiring bertambahnya usia.Memilih peralatan olahraga yang efisien, menyenangkan, dan aman bagi lansia bisa menjadi tugas yang sulit.Untungnya, ada beberapa pilihan bagus untuk mesin olahraga ramah lansia untuk membakar ...Baca selengkapnya -
Latihan gym untuk pemula
Sebagai pemula, berapa lama saya harus melakukan latihan?Tetapkan tujuan untuk melanjutkan program latihan selama 3 bulan.Menciptakan rutinitas olahraga jangka panjang berarti membentuk kebiasaan positif, yang berarti memberikan waktu pada pikiran dan tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan melakukan sesuatu yang baru.Setiap latihan harus mengambil...Baca selengkapnya -
Apa manfaat dumbel?
Dumbel dianggap sebagai beban bebas, artinya tidak diikatkan ke peralatan olahraga lain dan dapat diambil serta dipindahkan.Semua pakar kami mencatat bahwa alat ini dapat menjadi alat latihan yang hebat untuk siapa saja — baik Anda seorang pemula atau atlet angkat besi berpengalaman — karena...Baca selengkapnya
