Nouvelles
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L’activité physique modérée à vigoureuse est la plus efficace pour améliorer la condition physique
Dans la plus grande étude réalisée à ce jour pour comprendre la relation entre l'activité physique habituelle et la forme physique, des chercheurs de la Boston University School of Medicine (BUSM) ont découvert que le temps passé à faire de l'exercice (activité physique modérée à vigoureuse) était plus élevé et que le temps était faible. .En savoir plus -
Une nouvelle recherche plaide en faveur de l’exercice favorisant la jeunesse
Un article récent publié dans le Journal of Physiology a approfondi les arguments en faveur des effets de l'exercice sur la jeunesse sur les organismes vieillissants, en s'appuyant sur des travaux antérieurs effectués avec des souris de laboratoire approchant de la fin de leur durée de vie naturelle et ayant accès à une roue d'exercice lestée.Le densément détaillé...En savoir plus -
Total Fitness annonce de nouveaux investissements dans ses clubs de remise en forme pour améliorer l'expérience des membres
Total Fitness, leader de la chaîne de clubs de remise en forme du nord de l'Angleterre et du Pays de Galles, a réalisé une série d'investissements dans la rénovation de quatre de ses clubs : Prenton, Chester, Altrincham et Teesside.Les travaux de rénovation devraient tous être achevés d'ici début 2023, avec un investissement total de 1,1 million de livres sterling.En savoir plus -
Qu'est-ce qu'un tapis roulant ?
Qu'est-ce qu'un tapis roulant ?Pour vous aider à avoir une meilleure idée de l'équipement de fitness que vous vous apprêtez à acquérir, nous prendrons d'abord la peine de définir ce qu'est réellement un tapis de course.Pour procéder de la manière la plus simple possible, nous dirons que le tapis roulant est tout appareil que nous utilisons pour marcher et courir sur un h...En savoir plus -
Meilleur équipement d’exercice pour les personnes âgées
De nombreuses personnes âgées sont habituées à maintenir une routine d’entraînement saine et souhaitent poursuivre cette activité en vieillissant.Choisir un équipement d’exercice efficace, agréable et sécuritaire pour les personnes âgées peut être une tâche difficile.Heureusement, il existe d'excellentes options d'appareils d'exercice adaptés aux personnes âgées pour brûler les calories...En savoir plus -
Entraînements en salle de sport pour débutants
En tant que débutant, combien de temps dois-je faire l’entraînement ?Fixez-vous pour objectif de poursuivre le programme d’entraînement pendant 3 mois.Créer une routine d'exercice à long terme consiste à adopter des habitudes positives, ce qui signifie donner à votre esprit et à votre corps le temps de s'adapter à quelque chose de nouveau.Chaque entraînement devrait prendre...En savoir plus -
Quels sont les avantages des haltères ?
Les haltères sont considérés comme des poids libres, ce qui signifie qu'ils ne sont pas attachés à un autre équipement de gym et peuvent être ramassés et déplacés.Tous nos experts ont noté qu'ils peuvent être un excellent outil d'entraînement pour presque tout le monde, que vous soyez un haltérophile débutant ou expérimenté, car...En savoir plus
