Новини
-
Помірно-інтенсивна фізична активність є найефективнішою для покращення фізичної форми
У найбільшому дослідженні, проведеному на сьогоднішній день, щоб зрозуміти взаємозв’язок між звичайною фізичною активністю та фізичною підготовленістю, дослідники з Медичної школи Бостонського університету (BUSM) виявили, що більша кількість часу, витрачена на виконання вправ (помірна-інтенсивна фізична активність) і низька.. .Читати далі -
Нове дослідження підтверджує, що фізичні вправи сприяють молодості
Нещодавня стаття, опублікована в Journal of Physiology, поглибила аргументацію впливу фізичних вправ на старіння організму на молодість, спираючись на попередню роботу, виконану з лабораторними мишами, які наближалися до кінця свого природного життя, які мали доступ до обважненого колеса.Щільно деталізований...Читати далі -
Total Fitness оголошує про подальші інвестиції у свої оздоровчі клуби для покращення досвіду учасників
ПРОВІДНА мережа оздоровчих клубів Північної Англії та Уельсу Total Fitness зробила ряд інвестицій у реконструкцію чотирьох своїх клубів – Prenton, Chester, Altrincham і Teesside.Ремонтні роботи мають бути завершені до початку 2023 року, загальна сума інвестицій становить 1,1 мільйона фунтів стерлінгів.Читати далі -
Що таке бігова доріжка?
Що таке бігова доріжка?Щоб допомогти вам отримати краще уявлення про фітнес-обладнання, яке ви збираєтеся придбати, ми спершу постараємося визначити, що насправді таке бігова доріжка.Якщо говорити найпростіше, ми скажемо, що бігова доріжка – це будь-який пристрій, який ми використовуємо для ходьби та бігу на...Читати далі -
Найкраще тренажерне обладнання для людей похилого віку
Багато людей похилого віку звикли підтримувати здоровий режим тренувань і бажають продовжувати це з віком.Вибір тренажерів, які будуть ефективними, приємними та безпечними для людей похилого віку, може бути важким завданням.На щастя, є кілька чудових варіантів тренажерів для людей похилого віку, які спалюють близько...Читати далі -
Тренування в тренажерному залі для початківців
Як початківець, як довго я повинен виконувати тренування?Поставте собі за мету продовжувати програму тренувань протягом 3 місяців.Створення довгострокової рутини фізичних вправ полягає в формуванні позитивних звичок, що означає надання вашому розуму та тілу часу, щоб звикнути до чогось нового.Кожне тренування має займати...Читати далі -
Чим корисні гантелі?
Гантелі вважаються вільною вагою, що означає, що вони не прикріплені до іншого тренажерного обладнання, їх можна брати в руки та переміщати.Усі наші експерти відзначили, що вони можуть бути чудовим інструментом для тренувань практично для будь-кого — початківця ви чи досвідченого важкоатлета — тому що...Читати далі
