Tin tức
-
Hoạt động thể chất vừa phải và mạnh mẽ là hiệu quả nhất trong việc cải thiện thể lực
Trong nghiên cứu lớn nhất được thực hiện cho đến nay để tìm hiểu mối quan hệ giữa hoạt động thể chất theo thói quen và thể lực, các nhà nghiên cứu từ Trường Y thuộc Đại học Boston (BUSM) đã phát hiện ra rằng lượng thời gian dành cho việc tập thể dục cao hơn (hoạt động thể chất vừa phải-mạnh mẽ) và thấp.. .Đọc thêm -
Nghiên cứu mới bổ sung thêm trường hợp tập thể dục thúc đẩy sự trẻ trung
Một bài báo gần đây đăng trên Tạp chí Sinh lý học đã làm sâu sắc thêm luận điểm về tác dụng thúc đẩy sự trẻ trung của việc tập thể dục đối với các cơ thể lão hóa, dựa trên nghiên cứu trước đây được thực hiện với những con chuột thí nghiệm gần hết tuổi thọ tự nhiên được sử dụng bánh xe tập thể dục có trọng lượng.Các chi tiết dày đặc...Đọc thêm -
Total Fitness thông báo đầu tư thêm vào các câu lạc bộ sức khỏe của họ để cải thiện trải nghiệm của thành viên
Chuỗi câu lạc bộ sức khỏe HÀNG ĐẦU phía Bắc nước Anh và xứ Wales, Total Fitness, đã thực hiện một loạt khoản đầu tư vào việc tân trang bốn câu lạc bộ của mình – Prenton, Chester, Altrincham và Teesside.Tất cả các công việc tân trang lại sẽ hoàn thành vào đầu năm 2023, với tổng vốn đầu tư là 1,1 triệu bảng Anh trên...Đọc thêm -
Máy chạy bộ là gì?
Máy chạy bộ là gì?Để giúp bạn hiểu rõ hơn về thiết bị thể dục mà bạn sắp mua, trước tiên chúng tôi sẽ cố gắng xác định máy chạy bộ thực sự là gì.Để hiểu một cách đơn giản nhất có thể, chúng ta sẽ nói rằng máy chạy bộ là bất kỳ thiết bị nào chúng ta sử dụng để đi bộ và chạy trên...Đọc thêm -
Thiết bị tập thể dục tốt nhất cho người cao tuổi
Nhiều người cao tuổi đã quen với việc duy trì thói quen tập luyện lành mạnh và mong muốn duy trì điều này khi có tuổi.Chọn thiết bị tập thể dục hiệu quả, thú vị và an toàn cho người cao tuổi có thể là một nhiệm vụ khó khăn.May mắn thay, có một số lựa chọn tuyệt vời dành cho máy tập thể dục thân thiện với người cao tuổi để đốt cháy...Đọc thêm -
Các bài tập gym cho người mới bắt đầu
Là người mới bắt đầu, tôi nên tập luyện trong bao lâu?Đặt mục tiêu tiếp tục chương trình tập luyện trong 3 tháng.Tạo thói quen tập thể dục lâu dài chính là hình thành thói quen tích cực, nghĩa là cho tâm trí và cơ thể của bạn thời gian để điều chỉnh để làm điều gì đó mới.Mỗi buổi tập nên mất...Đọc thêm -
Lợi ích của quả tạ là gì?
Quả tạ được coi là trọng lượng tự do, có nghĩa là chúng không được gắn vào một thiết bị tập thể dục nào khác và có thể được nhặt và di chuyển xung quanh.Tất cả các chuyên gia của chúng tôi đều lưu ý rằng chúng có thể là công cụ tập luyện tuyệt vời cho hầu hết mọi người - cho dù bạn là người mới bắt đầu hay vận động viên cử tạ có kinh nghiệm - bởi vì...Đọc thêm
