príomh_bhratach

Nuacht

Nuacht

  • Is í gníomhaíocht fhisiciúil measartha-bhríomhar an ceann is éifeachtaí chun folláine a fheabhsú

    Is í gníomhaíocht fhisiciúil measartha-bhríomhar an ceann is éifeachtaí chun folláine a fheabhsú

    Sa staidéar is mó a rinneadh go dtí seo chun an gaol idir gnáthghníomhaíocht choirp agus folláine fhisiceach a thuiscint, fuair taighdeoirí ó Scoil Leighis Ollscoil Boston (BUSM) go bhfuil méid níos airde ama caite ag déanamh aclaíocht (gníomhaíocht fhisiciúil measartha-bhríomhar) agus íseal. .
    Leigh Nios mo
  • Cuireann taighde nua cás ar son aclaíocht chun cinn an óige

    Cuireann taighde nua cás ar son aclaíocht chun cinn an óige

    Dhaingnigh páipéar a foilsíodh le déanaí in Journal of Physiology an cás ar son na n-éifeachtaí a chuireann aclaíocht ar orgánaigh aosaithe chun cinn na hóige, ag tógáil ar obair a rinneadh roimhe seo le lucha saotharlainne a bhí ag druidim le deireadh a saolré nádúrtha a raibh rochtain acu ar roth aclaíochta ualaithe.An dlúth mionsonraithe ...
    Leigh Nios mo
  • Fógraíonn Total Fitness tuilleadh infheistíochta ina gclubanna sláinte chun taithí na mball a fheabhsú

    Fógraíonn Total Fitness tuilleadh infheistíochta ina gclubanna sláinte chun taithí na mball a fheabhsú

    Tá sraith infheistíochtaí déanta ag slabhra clubanna sláinte LEADING Thuaisceart Shasana agus na Breataine Bige, Total Fitness, in athchóiriú ceithre chlub dá chuid - Prenton, Chester, Altrincham, agus Teesside.Tá na hoibreacha athchóirithe ar fad le bheith críochnaithe go luath in 2023, le hinfheistíocht iomlán de £1.1m thar...
    Leigh Nios mo
  • Cad is muileann tread ann?

    Cad is muileann tread ann?

    Cad is muileann tread ann?Chun cabhrú leat tuiscint níos fearr a fháil ar an trealamh aclaíochta atá tú ar tí a fháil, déanfaimid an deacracht ar dtús a shainiú cad é atá i gceist le muileann tread.Chun dul ar an mbealach is simplí agus is féidir, déarfaimid gurb é an muileann tread aon fheiste a úsáidimid chun siúl agus rith ar ...
    Leigh Nios mo
  • Trealamh Aclaíochta is Fearr do Sheanóirí

    Trealamh Aclaíochta is Fearr do Sheanóirí

    Seanóirí go leor a úsáidtear chun a choimeád ar bun gnáth workout sláintiúil agus ar mian leo é seo a dhéanamh de réir mar a théann siad in aois.Is féidir leis a bheith ina tasc diana trealamh aclaíochta a roghnú atá éifeachtach, taitneamhach agus sábháilte do sheanóirí.Go fortunately, tá roinnt roghanna iontacha ann le haghaidh meaisíní aclaíochta atá cairdiúil do shinsearaigh chun ca...
    Leigh Nios mo
  • Cleachtaí aclaíochta do thosaitheoirí

    Cleachtaí aclaíochta do thosaitheoirí

    Mar thosaitheoirí, cé chomh fada agus ba chóir dom an workout a dhéanamh?Socraigh sprioc chun leanúint ar aghaidh leis an gclár workout ar feadh 3 mhí.Is éard atá i gceist le gnáthamh aclaíochta fadtéarmach a chruthú ná nósanna dearfacha a fhoirmiú, rud a chiallaíonn am a thabhairt d'intinn agus do chorp dul i dtaithí ar rud éigin nua a dhéanamh.Ba chóir go dtógfadh gach cleachtadh ...
    Leigh Nios mo
  • Cad iad na buntáistí a bhaineann le dumbbells?

    Cad iad na buntáistí a bhaineann le dumbbells?

    Meastar gur meáchain saor in aisce iad dumbbells, rud a chiallaíonn nach bhfuil siad ceangailte le píosa eile de threalamh giomnáisiam agus gur féidir iad a phiocadh suas agus a bhogadh timpeall.Thug ár saineolaithe go léir faoi deara gur féidir leo a bheith ina n-uirlis iontach aclaíochta do bheagnach duine ar bith - cibé an tosaitheoirí nó ardaitheoir meáchain a bhfuil taithí agat - mar...
    Leigh Nios mo