اصلي_بینر

خبرونه

خبرونه

  • اعتدال - قوي فزیکي فعالیت د فټنس په ښه کولو کې خورا مؤثر دی

    اعتدال - قوي فزیکي فعالیت د فټنس په ښه کولو کې خورا مؤثر دی

    د عادت فزیکي فعالیت او فزیکي فټنس ترمنځ د اړیکو د پوهیدو لپاره تر اوسه پورې ترټولو لویه څیړنه ترسره شوې، د بوستون پوهنتون د طب پوهنځي (BUSM) څیړونکو موندلي چې د تمرین په ترسره کولو کې ډیر وخت مصرف شوی (متوسط ​​- قوي فزیکي فعالیت) او ټیټ. .
    نور یی ولوله
  • نوې څیړنه د ځوانۍ هڅولو لپاره د تمرین قضیه نوره هم کوي

    نوې څیړنه د ځوانۍ هڅولو لپاره د تمرین قضیه نوره هم کوي

    یوه وروستۍ مقاله چې د فزیولوژي په ژورنال کې خپره شوې د عمر لرونکي ژوندی موجوداتو باندې د ورزش د ځوانۍ هڅونې اغیزو لپاره قضیه ژوره کړې ، د لابراتوار موږکانو سره د دوی طبیعي عمر پای ته رسیدو سره د پخوانیو کارونو رامینځته کول چې د وزن لرونکي تمرین څرخ ته یې لاسرسی درلود.په تفصیل سره ...
    نور یی ولوله
  • Total Fitness د غړو تجربې ته وده ورکولو لپاره د دوی روغتیا کلبونو کې نورې پانګوونې اعلانوي

    Total Fitness د غړو تجربې ته وده ورکولو لپاره د دوی روغتیا کلبونو کې نورې پانګوونې اعلانوي

    د انګلینډ او ویلز د روغتیا کلب سلسلې په شمال کې مخکښ ، ټوټل فټنس ، د خپلو څلورو کلبونو - پرینټن ، چیسټر ، الټرنچم ، او ټیسایډ په بیارغونې کې یو لړ پانګوونې کړې.د بیارغونې کارونه ټول د 2023 په لومړیو کې بشپړ شوي دي، د ټولټال £ 1.1 ملیون ډالرو پانګونې سره ...
    نور یی ولوله
  • ټریډمل څه شی دی؟

    ټریډمل څه شی دی؟

    ټریډمل څه شی دی؟د دې لپاره چې تاسو سره د فټنس تجهیزاتو ښه نظر ترلاسه کولو کې مرسته وکړئ چې تاسو یې د ترلاسه کولو په اړه یاست ، موږ به لومړی دا ستونزه ونیسو چې دا تعریف کړو چې ټریډمل واقعیا څه شی دی.د امکان تر ټولو ساده لارې ته د تګ لپاره، موږ به ووایو چې ټریډمل هر هغه وسیله ده چې موږ یې د چلولو او چلولو لپاره کاروو ...
    نور یی ولوله
  • د مشرانو لپاره د تمرین غوره تجهیزات

    د مشرانو لپاره د تمرین غوره تجهیزات

    ډیری مشران د صحي ورزش ورځني ساتلو لپاره کارول کیږي او غواړي چې دا د عمر په څیر پرمخ بوځي.د تمرین تجهیزاتو غوره کول چې اغیزمن، خوندور، او د مشرانو لپاره خوندي وي یو سخت کار وي.خوشبختانه ، د لوړ پوړو دوستانه تمرین ماشینونو لپاره ځینې عالي اختیارونه شتون لري ترڅو ca جلا کړي ...
    نور یی ولوله
  • د پیل کونکو لپاره د جم ورزش

    د پیل کونکو لپاره د جم ورزش

    د پیل کونکي په توګه، زه باید د څومره وخت لپاره تمرین وکړم؟د 3 میاشتو لپاره د ورزش پروګرام ته دوام ورکولو لپاره هدف وټاکئ.د اوږدمهاله تمرین کولو معمول رامینځته کول ټول د مثبت عادتونو رامینځته کولو په اړه دي ، پدې معنی چې ستاسو ذهن او بدن ته د نوي څه کولو لپاره وخت ورکړئ.هر تمرین باید ترسره شي ...
    نور یی ولوله
  • د dumbbells ګټې څه دي؟

    د dumbbells ګټې څه دي؟

    ډمبیلونه وړیا وزنونه ګڼل کیږي، پدې معنی چې دوی د جم تجهیزاتو بلې برخې سره تړلي ندي او کیدای شي پورته شي او شاوخوا حرکت وکړي.زموږ ټولو کارپوهانو یادونه وکړه چې دا د هرچا لپاره د تمرین عالي وسیله کیدی شي - که تاسو پیل کونکی یاست یا تجربه لرونکي وزن پورته کونکی - ځکه چې ...
    نور یی ولوله