banner_principal

Novas

Novas

  • A actividade física moderada e vigorosa é a máis eficaz para mellorar a condición física

    A actividade física moderada e vigorosa é a máis eficaz para mellorar a condición física

    No maior estudo realizado ata a data para comprender a relación entre a actividade física habitual e a forma física, os investigadores da Facultade de Medicina da Universidade de Boston (BUSM) descubriron que a maior cantidade de tempo dedicado a realizar exercicio (actividade física moderada-vigorosa) e baixa. .
    Le máis
  • Novas investigacións promoven o exercicio para promover a xuventude

    Novas investigacións promoven o exercicio para promover a xuventude

    Un artigo recente publicado no Journal of Physiology profundizou no caso dos efectos que promoven a xuventude do exercicio en organismos envellecidos, baseándose en traballos anteriores realizados con ratos de laboratorio que se achegaban ao final da súa vida natural que tiñan acceso a unha roda de exercicio ponderada.O densamente detallado...
    Le máis
  • Total Fitness anuncia máis investimentos nos seus clubs de saúde para mellorar a experiencia dos seus membros

    Total Fitness anuncia máis investimentos nos seus clubs de saúde para mellorar a experiencia dos seus membros

    A LÍDER da cadea de clubs de saúde do norte de Inglaterra e Gales, Total Fitness, fixo unha serie de investimentos na renovación de catro dos seus clubs: Prenton, Chester, Altrincham e Teesside.Todas as obras de reforma deberían estar rematadas a principios de 2023, cun investimento total de 1,1 millóns de libras...
    Le máis
  • Que é unha cinta de correr?

    Que é unha cinta de correr?

    Que é unha cinta de correr?Para axudarche a ter unha mellor idea do equipamento de fitness que estás a piques de adquirir, primeiro tomarémonos a molestia de definir o que é realmente unha cinta de correr.Para ir do xeito máis sinxelo posible, diremos que a cinta de correr é calquera aparello que utilicemos para camiñar e correr nun h...
    Le máis
  • Mellor equipo de exercicio para persoas maiores

    Mellor equipo de exercicio para persoas maiores

    Moitas persoas maiores están afeitas a manter unha rutina de adestramento saudable e desexan continuar a medida que envellecen.Elixir equipos de exercicio que sexan eficientes, agradables e seguros para as persoas maiores pode ser unha tarefa difícil.Afortunadamente, hai excelentes opcións para que as máquinas de exercicios para persoas maiores queimen ca...
    Le máis
  • Exercicios de ximnasia para principiantes

    Exercicios de ximnasia para principiantes

    Como principiante, canto tempo debo facer o adestramento?Establece un obxectivo para continuar co programa de adestramento durante 3 meses.Crear unha rutina de exercicios a longo prazo consiste en formar hábitos positivos, o que significa darlle tempo á mente e ao corpo para adaptarse a facer algo novo.Cada adestramento debe levar...
    Le máis
  • Cales son os beneficios das pesas?

    Cales son os beneficios das pesas?

    As mancuernas considéranse pesos libres, o que significa que non están unidas a outro equipo de ximnasia e pódense coller e mover.Todos os nosos expertos sinalaron que poden ser unha excelente ferramenta de adestramento para case calquera persoa, xa sexa un principiante ou un levantador de pesas experimentado, porque...
    Le máis